【60％が陥る？】薬で栄養が奪われる「栄養欠損スパイラル」から抜け出す方法とは

【60％が陥る？】薬で栄養が奪われる「栄養欠損スパイラル」から抜け出す方法とは

薬だけでは健康は取り戻せない。栄養の補充が鍵。

現代人の多くは、薬に頼りすぎて「栄養欠損スパイラル」に陥っています。薬は一時的な対症療法ですが、体が本当に必要としているのは失われた栄養素をしっかり補うこと。根本的な健康改善には、栄養補給が欠かせません。

薬は症状を抑えるだけで、栄養をさらに奪う

動画では、「薬を使うことで体内の栄養素がさらに消耗する」という深刻な事実が語られています。

• 医師の多くは栄養学を学んでいない

• 処方薬は体に必要なビタミン・ミネラルを消耗する

• 効果が薄れてくると薬を増やされ、やがて手術や合併症へ…

• 最終的には命を落とすケースも

これが「薬に頼るほどに健康を失う」悪循環なのです。

アメリカ人の60％が薬を使用し、副作用でさらに薬を追加

アメリカでは60%以上の人が処方薬を使っており、その副作用の多くは実は「栄養欠損」が原因とされています。

たとえば、

• 眠れない → 睡眠薬を処方

• 倦怠感 → エネルギー不足と診断されず、抗うつ薬を処方

• 薬の副作用が新たな症状となり、さらに別の薬が追加される

これが「ポリファーマシー（多剤併用）」と呼ばれ、現代医療が抱える大きな課題になっています。

まずは自分の「栄養ギャップ」を知ることから始めよう

薬に頼りすぎる前に、自分が抱えている栄養の不足に目を向けましょう。血液検査や食生活の見直し、サプリメントの活用も有効です。

とくに現代人に不足しがちな栄養素は以下の通りです。

• マグネシウム

• ビタミンB群

• オメガ3脂肪酸

• 食物繊維

これらを意識的に補うことで、薬に頼らずに済む体づくりができます。

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