クロスフィット後の筋肉ケアに最適！20gたんぱく質×低カロリーのプロテインとは？
- 小西 聡美
- 7月9日
- 読了時間: 2分
運動後はLiveGoodの植物性プロテインで効率的な回復を！
運動後の疲労回復や筋肉の修復に欠かせないのが「たんぱく質」です。 LiveGoodの植物性プロテイン（バニラ味）は、運動後のリカバリーに最適な栄養バランスとコストパフォーマンスを兼ね備えた、まさに「理想の一杯」。この記事では、実際に使われている理由や飲み方まで詳しく解説します。
なぜ運動後に植物性プロテインが必要なの？
トレーニング後の身体は、筋繊維のダメージを受けており、修復のために「たんぱく質」と「必須アミノ酸」が必要です。植物性プロテインは、動物性に比べて消化にも優しく、体への負担が少ないため、特に朝の運動後や連日トレーニングをする方にはおすすめです。
LiveGoodのプロテインの特徴とは？
以下が主なポイント！
100％植物性オーガニックプロテイン（バニラ味）
9種類の必須アミノ酸配合で筋肉の回復をサポート
1杯で20gのたんぱく質を摂取可能
カロリーはたったの100kcal
1杯あたり約1ドル以下（高コスパ）
さらに、添加物や人工甘味料を避けたい方にも安心の設計。LiveGoodは品質と価格のバランスが抜群で、初心者から上級者まで幅広く支持されています。
飲み方のコツとアレンジ方法
トレーニング後すぐに水でシンプルに混ぜて飲んでいます。
特別な機材は不要、フォークで混ぜるだけでもOKという手軽さも人気の理由。
アレンジとしては：
スムージーに加えて朝食代わりに
LiveGoodのスーパーグリーンズと一緒に混ぜて栄養強化
夜のデザート代わりに豆乳やアーモンドミルクで割る
甘さ控えめで飲みやすいので、どんなシーンにも使えます。
ホエイ派にもおすすめのLiveGood製品
もしホエイ派の方には、LiveGoodのホエイプロテイン（コロストラム入り・チョコレート味）もおすすめ。こちらも1杯でしっかりたんぱく質を補給でき、トレーニング後の筋肉サポートに最適です。
LiveGoodのプロテインでリカバリーを習慣に
運動後にしっかりと栄養補給をすることが、筋肉の成長や体のコンディショニングには不可欠です。Benのように、シンプルで続けやすいプロテイン習慣を取り入れて、効率的に理想のカラダを目指しましょう。
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