朝のサプリで1日のパフォーマンスが変わる！CEOが毎朝実践するルーティンとは？
- 小西 聡美
- 7月10日
- 読了時間: 2分
朝のサプリメントルーティンで、1日を最適化しよう！
健康や集中力、生産性を高めたいなら、朝の過ごし方が重要です。特にサプリメントをうまく活用することで、体と心の土台を整えられます。今回は、LiveGood社CEOが毎日実践している「朝のサプリルーティン」をご紹介します。
必要な栄養素は毎日の食事だけでは足りない
私たちの忙しい現代生活では、食事だけで必要な栄養をすべて補うのは難しいのが現実。特に、筋肉・脳・腸・血流・免疫など、体全体を支えるためには、質の高い栄養素の補給が欠かせません。
CEOが毎朝摂っているLiveGoodのサプリとは？
以下は、LiveGoodのCEOが実際に行っている朝のサプリメントルーティンです。
🌿1. 朝一番は「水＋ハイドレーションアンプ」
細胞レベルでの水分補給で、代謝や集中力をサポート。
💊2. マルチビタミン＋ビタミンD3・K2
日常の食事では補えない栄養素をしっかりカバー。
🏋️♂️3. プレワークアウトには3種混合
クレアチン＋HMB：筋力・脳機能の向上に。
E3（エネルギー・持久力・電解質）：運動パフォーマンス向上。
スーパー・レッズ：血流を促進し心臓と脳を活性化。
🍹4. 運動後はプロテインシェイク
20gの植物性プロテインで筋肉回復をサポート。
💪5. コラーゲン＋スーパーフードグリーン
美肌・関節・骨の強化に。USDA認証のオーガニック野菜パウダーと一緒に。
🧠6. メチレンブルー・ストリップ（隔日）
舌の上で溶かすタイプのブレインサポート。記憶力や集中力に◎。
ルーティン化こそが健康習慣のカギ！
このように、目的に応じたサプリメントを朝のルーティンに取り入れることで、心身のバランスを整え、生産性も向上します。サプリをうまく活用して、自分のコンディションを毎朝セットアップしてみませんか？
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