【もう腸を放置しない！】毎朝の“腸活ルーティン”で体調とメンタルが整う理由

【もう腸を放置しない！】毎朝の“腸活ルーティン”で体調とメンタルが整う理由

腸を整えることが健康の土台です

腸は「第二の脳」と呼ばれ、心の安定・免疫・エネルギー・消化吸収などに深く関わる重要な臓器。乱れた食生活やストレスでダメージを受けやすい現代人の腸を守るには、毎朝の腸活習慣が欠かせません。

ほとんどの人が“腸に必要な栄養”を摂れていない

実は、95%以上の人が食物繊維不足だといわれています。また、毎日のように体内に入る添加物や毒素によって、腸内環境は悪化しがち。だからこそ、**意識的に「腸を整える習慣」**を取り入れることが必要なのです。

2つのサプリで腸を整える習慣を

Dr. Brianがすすめる「腸活ルーティン」はとてもシンプル。

• ① USDA認定オーガニックのマルチファイバー（8g/日）　→ 腸内の善玉菌のエサになるプレバイオティクス。複数の食物繊維をブレンドし、スムーズな排出と腸のクリア感をサポート。

USDA認定オーガニックのマルチファイバー

• ② プロバイオティクス（酵素・有用菌入り）　→ 空腹時に摂取することで、腸にダイレクトに届き、善玉菌の定着をサポート。朝一番に飲むことで腸内フローラが安定します。

プロバイオティクス

この2つを毎朝の習慣にするだけで、腸内から全身の健康を整えることができます。

腸を守ることは、自分を守ること

忙しくても、完璧な食事ができなくても、「朝に2つのサプリ」だけで腸を守ることは可能です。今日から“腸活ルーティン”をスタートして、体も心も軽やかに整えていきましょう。

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